超级特种兵在线免费阅读_第541章锻炼

书号:19074 时间:2017/6/10 字数:3262

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　　?　送走了木逊，萧扬回到中院。《》 www。。沈力刚刚吃完午饭，正坐在轮椅上，双手拿着一根臂力棒，正吃力地做着臂力练习。

　　萧扬惊奇地走过去：“你在⼲嘛？”

　　搬了张椅子坐旁边晒太阳的卓双双没好气地道：“他在锻炼⾝体！说也不听，就他这⾝体，一个完全弯曲都做不出来，能锻炼成什么样啊？”

　　沈力闷着头没说话，手上的动作却更用力了。哪知道一个没握稳，臂力棒反弹起来，砰地打在了他嘴角上，登时见血。

　　夏萌忙取来纸巾，正要给他处理伤口，沈力却恨恨地把臂力棒往地上一摔：“没用！”

　　夏萌吓了一跳，温言劝道：“慢慢来就行，不用这么急的。”

　　沈力沮丧道：“我就是个没用的人，怎么练都不行！”

　　他极易灰心的性格，萧扬是早有体会，不动声⾊地道：“双双，你能做几个？”

　　听到心上人的话，卓双双霍然起立，‮奋兴‬道：“我起码能做十个！”

　　萧扬捡起臂力棒，递了过去：“来，示范一下。”

　　卓双双二话不说，接过臂力棒，起劲地做起来。别看她是女生，但经常搞体育，力量也是相当不弱，连着做了十二个正面臂力棒弯曲，才娇喘息息地停下，哼道：“看吧！我力气比沈力大多了！”

　　萧扬点点头，把臂力棒拿回来，递给沈力：“做十三个。”

　　沈力一愕。

　　卓双双忍不住道：“不可能的，他绝对做不出来！”

　　她这么一说，连沈力也露出了沮丧神⾊。

　　萧扬淡淡道：“不错，他今天确实做不出来，但那不代表明天做不出来、更不代表后天做不出来。沈力，告诉我，你为什么要拜我为师！”

　　沈力怔了一下，大声道：“我想变強！”

　　萧扬平静地道：“为什么要变強？”

　　沈力看了卓双双一眼，嗫嚅着没说出声。

　　萧扬喝道：“大声说出来！”

　　沈力一惊，脫口道：“我想保护双双！”

　　萧扬蓦地一声暴喝“你要是连她都比不过，还怎么保护她？”

　　夏萌和卓双双都被他突如其来的吼声吓了一跳，一时没说话。

　　沈力却是精神一振，大声道：“我…我要比她強！”

　　“那好，从今天开始，我们就先进行臂力训练。”萧扬露出一个鼓励性的笑容“相信我，最多一个星期，我会让你变得比双双力气更大！”

　　“那不可能！”卓双双脫口道。

　　萧扬打了个响指：“那你就等着见证奇迹吧！”

　　半个小时后，几个人目瞪口呆地看着面前的单杠架子。这是萧扬花了半个小时时间，找来胳膊耝的木头钉的，⾼达三米。

　　萧扬把他推到单杠下，托着他的腰把他举了起来，让他抬手抓住了上面的木杠，道：“抓牢了！”松开手来。

　　沈力失去了他的支撑，顿时不由自主地双手用力，用双手把自己吊在半空，惊叫：“师父！”他要是松手，就是落地的结局，这种⾼度下，他又双膝有伤，难以用腿卸力，那还不直接骨折？

　　萧扬笑眯眯地道：“抓牢了，一分钟后我会接你下来。小心点，别掉下来，不然残掉了就更没女孩要你了。”

　　沈力紧张得不敢松手，只觉双臂力量渐失，忍不住大叫：“师父！我撑不住了！师父！”

　　萧扬已经在看时间：“很好，十秒了。”

　　二十秒后，沈力终于撑不下去，手一松“啊”地一声惨叫，掉了下来。

　　萧扬适时接住他，轻轻把他放回轮椅上，板着脸道：“你怎么回事？”

　　沈力惭愧地道：“我…我没力气…”

　　萧扬拿起他手臂，在上臂处按了几下，沈力只觉肌⾁疲劳立时减弱大半，正大感惊奇，已再次被萧扬举了起来：“抓住！我松手了！”

　　沈力无奈之下，第二次抓住了木杠。

　　过了好一会儿，他才惊叫着掉下来。

　　萧扬再次把他接住，惊讶道：“你小子进步还挺快的嘛，上次二十秒，这次居然进步了一倍，达到了四十秒！我看下一次你就会突破一分钟的时限了。”

　　沈力也是大感振奋，自己活动了一下手臂，主动道：“师父，我休息好了！”

　　萧扬立刻把他给托了上去。

　　旁边的夏萌却看着萧扬，露出讶异神⾊。

　　两次她都在心里默数时间，沈力第二次上去，呆的时间和第一次其实相差无几，在二十三四秒的样子，根本没达到四十秒那么多！林风为什么要骗沈力？

　　萧扬松开手，叫道：“开始计时！”

　　沈力奋力抓紧木杠，咬着牙坚持，心里不断叫着：“一分钟！一分钟！一分钟…”

　　萧扬悠然望着他，鼓劲道：“十秒了！二十秒了！加油！快到一分钟了！”

　　夏萌心里不断转数时间，很快露出了惊讶神⾊。

　　这次已经过了三十秒，但沈力仍是毫无要掉下来的意思，时间是一回事，但他的精神面貌却截然不同了！

　　到了四十五秒左右，沈力终于支撑不住，掉了下来。

　　萧扬一把把他接住，有点惋惜地道：“只差两秒，唉，你小子到底行不行？”

　　沈力自己活动着酸痛的双臂，大声道：“我行！我休息好了！”

　　“好个庇！”萧扬笑骂了一句，在他脑袋上拍了一下“这次要再休息五分钟！”

　　五分钟的休息时间里，萧扬也没闲着，不断向沈力教授一些肌⾁‮摩按‬的要点。沈力的学习能力本来就不错，没几下就心领神会。

　　“再来！”

　　第四次上去，夏萌仍在心里转数，越数眼睛越睁得大。

　　十秒。

　　二十秒。

　　四十秒！

　　一分钟！

　　一分半！

　　一分四十秒时，沈力终于力尽，叫道：“师父！”手一松，掉了下去。

　　萧扬适时把他接住，哈哈大笑：“好小子！一分四十秒，整整一百秒钟！妈的！搞不好你是个天才，怎么进步得这么快？”

　　旁边的夏萌已经完全傻眼了。

　　卓双双也是大感惊奇。悬垂是种常见的锻炼运动，她自己在学校时也常做，但极限也就是两三分钟，沈力这种体力值基本为零的人，居然能在短短十分钟內从二十秒提升到一百秒，这…这也太快了吧？

　　难道…他真的其实⾝体天赋上佳，只是一直没开发出来？

　　晚上八点，萧扬独自步行到了江平综合机件公司。进门后，想到上次偷偷摸摸，这次却是正大光明地‮入进‬，萧扬心里不由生出奇异感觉。

　　利益就是这样，上次和宋晚山是完全对立，这次却是变成对㊣(6)方想拉拢的对象，自然待遇不同。

　　卢临渊表面上的⾝份是江平综合机件有限公司的后勤部主任，萧扬在办公楼的底楼找到主任办公室，敲了敲门，同时看了看周围。

　　这地方白天是公司办公室，晚上当然就成了帮务处理的地方。

　　“请进！”

　　卢临渊的声音传出来。

　　萧扬推门而入，立刻看到了坐在办公桌后面的卢临渊，以及站在办公桌前面的一个年轻人。后者脸⾊不愉，侧头看向进来的萧扬时，甚至带上了点敌意。

　　卢临渊已经得到宋晚山指示，加上上次萧扬故意提出过，不敢在别人面前说出他“流影”的⾝份，所以对其它人只说他是新来兄弟。这时见到萧扬进来，他立刻起⾝，道：“林…小林你来了，这边坐。这位是乐胜，是治安队二队队长，以后你们可以多接触一下。”

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?　送走了木逊，萧扬回到中院。《》 www。。沈力刚刚吃完午饭，正坐在轮椅上，双手拿着一根臂力棒，正吃力地做着臂力练习。　　萧扬惊奇地走过去：“你在⼲嘛？” 　　搬了张椅子坐旁边晒太阳的卓双双没好气地道：“他在锻炼⾝体！说也不听，就他这⾝体，一个完全弯曲都做不出来，能锻炼成什么样啊？” 　　沈力闷着头没说话，手上的动作却更用力了。哪知道一个没握稳，臂力棒反弹起来，砰地打在了他嘴角上，登时见血。　　夏萌忙取来纸巾，正要给他处理伤口，沈力却恨恨地把臂力棒往地上一摔：“没用！” 　　夏萌吓了一跳，温言劝道：“慢慢来就行，不用这么急的。” 　　沈力沮丧道：“我就是个没用的人，怎么练都不行！” 　　他极易灰心的性格，萧扬是早有体会，不动声⾊地道：“双双，你能做几个？” 　　听到心上人的话，卓双双霍然起立，‮奋兴‬道：“我起码能做十个！” 　　萧扬捡起臂力棒，递了过去：“来，示范一下。” 　　卓双双二话不说，接过臂力棒，起劲地做起来。别看她是女生，但经常搞体育，力量也是相当不弱，连着做了十二个正面臂力棒弯曲，才娇喘息息地停下，哼道：“看吧！我力气比沈力大多了！” 　　萧扬点点头，把臂力棒拿回来，递给沈力：“做十三个。” 　　沈力一愕。　　卓双双忍不住道：“不可能的，他绝对做不出来！” 　　她这么一说，连沈力也露出了沮丧神⾊。　　萧扬淡淡道：“不错，他今天确实做不出来，但那不代表明天做不出来、更不代表后天做不出来。沈力，告诉我，你为什么要拜我为师！” 　　沈力怔了一下，大声道：“我想变強！” 　　萧扬平静地道：“为什么要变強？” 　　沈力看了卓双双一眼，嗫嚅着没说出声。　　萧扬喝道：“大声说出来！” 　　沈力一惊，脫口道：“我想保护双双！” 　　萧扬蓦地一声暴喝“你要是连她都比不过，还怎么保护她？” 　　夏萌和卓双双都被他突如其来的吼声吓了一跳，一时没说话。　　沈力却是精神一振，大声道：“我…我要比她強！” 　　“那好，从今天开始，我们就先进行臂力训练。”萧扬露出一个鼓励性的笑容“相信我，最多一个星期，我会让你变得比双双力气更大！” 　　“那不可能！”卓双双脫口道。　　萧扬打了个响指：“那你就等着见证奇迹吧！” 　　半个小时后，几个人目瞪口呆地看着面前的单杠架子。这是萧扬花了半个小时时间，找来胳膊耝的木头钉的，⾼达三米。　　萧扬把他推到单杠下，托着他的腰把他举了起来，让他抬手抓住了上面的木杠，道：“抓牢了！”松开手来。　　沈力失去了他的支撑，顿时不由自主地双手用力，用双手把自己吊在半空，惊叫：“师父！”他要是松手，就是落地的结局，这种⾼度下，他又双膝有伤，难以用腿卸力，那还不直接骨折？　　萧扬笑眯眯地道：“抓牢了，一分钟后我会接你下来。小心点，别掉下来，不然残掉了就更没女孩要你了。” 　　沈力紧张得不敢松手，只觉双臂力量渐失，忍不住大叫：“师父！我撑不住了！师父！” 　　萧扬已经在看时间：“很好，十秒了。” 　　二十秒后，沈力终于撑不下去，手一松“啊”地一声惨叫，掉了下来。　　萧扬适时接住他，轻轻把他放回轮椅上，板着脸道：“你怎么回事？” 　　沈力惭愧地道：“我…我没力气…” 　　萧扬拿起他手臂，在上臂处按了几下，沈力只觉肌⾁疲劳立时减弱大半，正大感惊奇，已再次被萧扬举了起来：“抓住！我松手了！” 　　沈力无奈之下，第二次抓住了木杠。　　过了好一会儿，他才惊叫着掉下来。　　萧扬再次把他接住，惊讶道：“你小子进步还挺快的嘛，上次二十秒，这次居然进步了一倍，达到了四十秒！我看下一次你就会突破一分钟的时限了。” 　　沈力也是大感振奋，自己活动了一下手臂，主动道：“师父，我休息好了！” 　　萧扬立刻把他给托了上去。　　旁边的夏萌却看着萧扬，露出讶异神⾊。　　两次她都在心里默数时间，沈力第二次上去，呆的时间和第一次其实相差无几，在二十三四秒的样子，根本没达到四十秒那么多！林风为什么要骗沈力？　　萧扬松开手，叫道：“开始计时！” 　　沈力奋力抓紧木杠，咬着牙坚持，心里不断叫着：“一分钟！一分钟！一分钟…” 　　萧扬悠然望着他，鼓劲道：“十秒了！二十秒了！加油！快到一分钟了！” 　　夏萌心里不断转数时间，很快露出了惊讶神⾊。　　这次已经过了三十秒，但沈力仍是毫无要掉下来的意思，时间是一回事，但他的精神面貌却截然不同了！　　到了四十五秒左右，沈力终于支撑不住，掉了下来。　　萧扬一把把他接住，有点惋惜地道：“只差两秒，唉，你小子到底行不行？” 　　沈力自己活动着酸痛的双臂，大声道：“我行！我休息好了！” 　　“好个庇！”萧扬笑骂了一句，在他脑袋上拍了一下“这次要再休息五分钟！” 　　五分钟的休息时间里，萧扬也没闲着，不断向沈力教授一些肌⾁‮摩按‬的要点。沈力的学习能力本来就不错，没几下就心领神会。　　“再来！” 　　第四次上去，夏萌仍在心里转数，越数眼睛越睁得大。　　十秒。　　二十秒。　　四十秒！　　一分钟！　　一分半！　　一分四十秒时，沈力终于力尽，叫道：“师父！”手一松，掉了下去。　　萧扬适时把他接住，哈哈大笑：“好小子！一分四十秒，整整一百秒钟！妈的！搞不好你是个天才，怎么进步得这么快？” 　　旁边的夏萌已经完全傻眼了。　　卓双双也是大感惊奇。悬垂是种常见的锻炼运动，她自己在学校时也常做，但极限也就是两三分钟，沈力这种体力值基本为零的人，居然能在短短十分钟內从二十秒提升到一百秒，这…这也太快了吧？　　难道…他真的其实⾝体天赋上佳，只是一直没开发出来？　　晚上八点，萧扬独自步行到了江平综合机件公司。进门后，想到上次偷偷摸摸，这次却是正大光明地‮入进‬，萧扬心里不由生出奇异感觉。　　利益就是这样，上次和宋晚山是完全对立，这次却是变成对㊣(6)方想拉拢的对象，自然待遇不同。　　卢临渊表面上的⾝份是江平综合机件有限公司的后勤部主任，萧扬在办公楼的底楼找到主任办公室，敲了敲门，同时看了看周围。　　这地方白天是公司办公室，晚上当然就成了帮务处理的地方。　　“请进！” 　　卢临渊的声音传出来。　　萧扬推门而入，立刻看到了坐在办公桌后面的卢临渊，以及站在办公桌前面的一个年轻人。后者脸⾊不愉，侧头看向进来的萧扬时，甚至带上了点敌意。　　卢临渊已经得到宋晚山指示，加上上次萧扬故意提出过，不敢在别人面前说出他“流影”的⾝份，所以对其它人只说他是新来兄弟。这时见到萧扬进来，他立刻起⾝，道：“林…小林你来了，这边坐。这位是乐胜，是治安队二队队长，以后你们可以多接触一下。” 　　看首发无广告请到《》 www。。　　请分享 MｇuXS.coM